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外出就餐7.0

类型:喜剧片 美国 2004

主演:斯科特·朗斯福德  利百加·科汉  Emily Brooke Hands  莱安·卡..  

导演:Q   Allan Brocka  

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剧情介绍

異男凱雷為了追求只愛GAY的女人─—關,聽從他同志室友的建議假扮成同志投其所好!此舉果然讓關對凱雷大有感覺,沒想到關還將他介紹給自己的舊愛,火力全開撮合這對同志佳偶,更令人意外的是,這位舊愛居然是他室友的夢中情人!">

外出就餐的注意什么??

外出就餐注意的事项: 不吃无证食品:外出就餐应选择持有《食品卫生许可证》的饭店,尽量不选择客流量较平时大量增加,可能导致超负荷供应的饭店。 查看卫生状况:必要时可事先实地查看饭店的卫生状况,餐前洗手、使用公筷。 辨别食品:用餐时应注意分辨食品是否变质、是否有异物。不要暴饮暴食。 不吃违禁食品:少吃或不吃生食水产品,切勿超过保质期、腐败变质的违禁食品。 针对各项的注意内容: 一、主菜多样化 主菜尽量达到一荤配三素的比例。其中,肉类不在多而在精;素菜类的绿叶菜、菌类等多样组合;多点荤素搭配的菜。主菜最好多吃鱼,尤其是深海鱼,不仅有益大脑健康,还能促进代谢,有助控制体重。 二、主食选择 米饭、馒头等营养价值不高,而且升高血糖很快;炒饭、炒面、酥点等含有油、盐或糖,不利健康。主食最好选择含荞麦粉、莜麦面、豆类、薯类等的粗粮。 三、饮料需要低能量 可乐、果汁等饮料会增加热量,最好点白开水、茶水、菊花茶、大麦茶等。喝酒要限量,尽量不要空腹饮酒。 四、凉菜含淀粉 以鱼、肉、蛋为主的凉菜不利于胃肠健康和营养平衡,不妨点含淀粉的素食做凉菜,比如蕨根粉、凉粉、糯米藕等。也可以点少油的大拌菜、水果沙拉等,补充膳食纤维。 不管是在家里,还是在外吃饭,都要注意营养,多吃新鲜的食物,这样子对身体健康才会有帮助。
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